Blog 4: functioneel trainen

Van “gewoon kunnen rennen” naar kracht van binnenuit
Toen ik als 16-jarig, onzeker meisje begon met trainen in de sportschool, had ik maar één doel: “gewoon worden.”
Ik wilde gewoon kunnen gymmen. Gewoon naar de bus rennen. Gewoon naar het strand fietsen.
Allemaal dingen die voor anderen vanzelfsprekend waren, maar voor mij op dat moment allesbehalve gewoon.
Ik weet nog precies hoe trots ik was toen ik voor het eerst van huis naar de trein kon rennen. Dat kleine moment gaf me een enorm gevoel van vrijheid en kracht. Alsof ik ineens weer een stukje van mezelf terugvond.

Van herstel naar streven naar perfectie

Naarmate ik verder kwam in de sportschool, veranderden mijn doelen. Waar het eerst draaide om herstel en vrijheid, verschoof de focus langzaam naar iets anders.
Ik wilde slanker worden. Sterker lijken. Voldoen aan dat plaatje in mijn hoofd van hoe ik “moest” zijn. Maar hoe meer ik trainde voor dat beeld, hoe onzekerder ik me eigenlijk voelde.
Elke blik in de spiegel werd een oordeel, elke training een test. Het plezier verdween langzaam, en ik verloor de echte reden waarom ik ooit was begonnen.

Een nieuw perspectief

Pas toen ik in mijn werk als fysiotherapeut kinderen begon te begeleiden, viel het kwartje.
Ik zag kinderen die in dezelfde schoenen stonden als ik vroeger die “gewoon” wilden meespelen op het schoolplein, mee wilden rennen, springen en lachen met hun vrienden. Dat raakte me diep.
Want ik wist hoe het voelde om aan de zijlijn te staan, te verlangen naar iets wat voor anderen zo normaal lijkt.
Toen besefte ik: ik wil weer trainen voor kracht, niet voor uiterlijk.
Ik gooide mijn trainingsschema om, ging meer functioneel trainen, combineerde kracht met conditie en begon ook andere sporten te proberen. En misschien nog belangrijker ik deed het weer samen met vrienden. Dat neemt natuurlijk echt niet weg dat ik nooit meer onzeker in de spiegel kijk of bezig ben met hoe ik er uit zie en dat is helemaal oké het gaat er alleen om dat het niet meer mijn hoofddoel is een onzeker gevoel mag er soms zijn maar het moet niet de volledige reden zijn om te doen wat ik doe.

De kracht van samen sterker worden

Wat ik nu het mooiste vind aan sporten, is dat het zoveel meer is dan fysiek bezig zijn.
Het gaat over sterker worden van binnen én van buiten.
Over plezier, verbinding en zelfvertrouwen.

Dat gevoel wil ik doorgeven aan de mensen met wie ik werk:
 Dat sporten niet draait om het perfecte plaatje, maar om het gevoel van kracht, vrijheid en plezier dat het je kan geven.

Want uiteindelijk is dat waar het echt om gaat. 💪